كتاب علم اللقيمات - للدكتور : محمد الهاشمي - مؤسس علم اللقيمات
نبذة مختصرة عن الكتاب :
في الوقت الذي يشكو فيه نصف سكان العالم من البدانة، وربعه الآخر من البدانة المفرطة، يبقى السؤال الأكثر شيوعاً لدى الكثيرين هو كيفية التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة والمزعجة. البعض ينجح والأغلبية تفشل وبخاصة مع ما تتطلبه أنواع الحميات المختلفة من متابعة نظم الغذاء الخاصة بها، حتى بعد الانتهاء منها.
توصل الدكتور : محمد الهاشمي إلى نظاماً غذائياً جديداً أطلق "رجيم اللقيمات" لا يعتمد على الحرمان من أجل الوصول إلى الرشاقة .
الدكتور محمد الهاشمي، أستاذ السمنة بكلية الطب جامعة القاهرة واستشاري علاج السمنة المفرطة، أكد، أنه وحتى الآن، لم يبتكر العلماء في الدول المتقدمة دواء سحرياً يشفي من السمنة، كما لم يستطيعوا التوصل لنظام غذائي يمنح الناس الرشاقة بسهولة، ويستدل على ذلك بأن سكان أوروبا والولايات المتحدة يعانون أكثر من غيرهم من البدانة المفرطة، وهو ما يجعلهم أكثر من غيرهم لجوءاً لجراحات السمنة، رغم ما تعنيه من مخاطر ومضاعفات، وهذا ما دفعه للتفكير في نظام غذائي أطلق عليه اسم «اللقيمات».
وكما يقول الدكتور محمد الهاشمي، فإن أهم ما يميز ريجيم اللقيمات أنه لا يعتمد على الحرمان، لكونه يمنح الإنسان الفرصة لتناول كل أنواع الأطعمة، لكن بمقادير صغيرة على مدار اليوم. والهدف أن يعتاد المخ على تناول كميات بسيطة من دون أن يشعر بالجوع، ويضيف الدكتور الهاشمي: «لهذه الحمية فلسفة تعتمد على عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذي نتناوله، أو الارتباط بمواقيت محددة لتناول الأطعمة فيها، بمعنى أنه لا توجد أطعمة محظورة في فترة الحمية».
* علم اللقيمات توصل له ادكتور الهاشمى من قول الله تعالى فى الاية 31 من سورة الاعراف ( يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ) وكذلك من الحدي الشريف لرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم " ما ملأ آدمي وعاء شر من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"
الدكتور محمد الهاشمي، أستاذ السمنة بكلية الطب جامعة القاهرة واستشاري علاج السمنة المفرطة، أكد، أنه وحتى الآن، لم يبتكر العلماء في الدول المتقدمة دواء سحرياً يشفي من السمنة، كما لم يستطيعوا التوصل لنظام غذائي يمنح الناس الرشاقة بسهولة، ويستدل على ذلك بأن سكان أوروبا والولايات المتحدة يعانون أكثر من غيرهم من البدانة المفرطة، وهو ما يجعلهم أكثر من غيرهم لجوءاً لجراحات السمنة، رغم ما تعنيه من مخاطر ومضاعفات، وهذا ما دفعه للتفكير في نظام غذائي أطلق عليه اسم «اللقيمات».
وكما يقول الدكتور محمد الهاشمي، فإن أهم ما يميز ريجيم اللقيمات أنه لا يعتمد على الحرمان، لكونه يمنح الإنسان الفرصة لتناول كل أنواع الأطعمة، لكن بمقادير صغيرة على مدار اليوم. والهدف أن يعتاد المخ على تناول كميات بسيطة من دون أن يشعر بالجوع، ويضيف الدكتور الهاشمي: «لهذه الحمية فلسفة تعتمد على عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذي نتناوله، أو الارتباط بمواقيت محددة لتناول الأطعمة فيها، بمعنى أنه لا توجد أطعمة محظورة في فترة الحمية».
* علم اللقيمات توصل له ادكتور الهاشمى من قول الله تعالى فى الاية 31 من سورة الاعراف ( يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ) وكذلك من الحدي الشريف لرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم " ما ملأ آدمي وعاء شر من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"
مقدمة المؤلف
الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على المبعوث رحمة للعالمين، القائل: «ما ملأ ابنُ آدمَ وِعاءً شَرًّا مِن بَطْنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة: فثُلُثٌ لطعامه، وثلثٌ لشرابه، وثلثٌ لنَفَسه» (رواه الإمام أحمد في مسنده)
إن تأسيس علم جديد في عصرنا هذا في مجال الطب لأمر بالغ الصعوبة؛ فقد يكون من السهل أن نطور علما ما من فروع الطب، ولكنه من الصعوبة البالغة أن ننشئ علما جديدًا.
لذلك لم يرحب علماء الغرب في بداية الأمر بتأسيس علم اللقيمات الذي أهدف به إلى الوصول إلى طريقة طبيعية لإنقاص الوزن؛ فكان لزامًا علي أن أشرح لهم أسس هذا العلم وأهدافه حتى يقتنع هؤلاء العلماء به، وبالتالي يدخل دائرة اهتمام الإعلام الطبي، وفي النهاية يستفيد منه العالم أجمع.
ويكفي أن ندخل على جوجل Google أكبر مؤشر للبحث في الإنترنت ونكتب كلمة: "الصحة Health" لنرى أن معظم الأبحاث والموضوعات تتعلق بالصعوبات التي يواجهها العلماء في كيفية ابتكار أنظمة تخلص بدناء العالم من هذا الداء الوبيل ومضاعفاته التي تنعكس على كل الأمراض تقريبا وبلا استثناء.
ولقد اجتهدت في تبسيط علم اللقيمات حتى يسهل للناس استيعابه، وجميع الأفكار التي وضعتها في هذا الكتاب هي من اجتهادي الفكري الشخصي الذي أرجو من الله عز وجل أن أكون قد وُفِّقْتُ فيه.
وإن كتابي هذا يُعَدُّ نواةً أرجو من الله عز وجل أن يوفقني في تطويرها ورعايتها حتى تصبح في يوم من الأيام من أحد فروع الطب الأساسية. والله سبحانه وتعالى هو ولي التوفيق
د. محمد الهاشمي
القـاهرة: في التاسع من ذي الحجة عام 1429 هـ
الموافق: السـابع من ديسمبر عام 2008م
إن تأسيس علم جديد في عصرنا هذا في مجال الطب لأمر بالغ الصعوبة؛ فقد يكون من السهل أن نطور علما ما من فروع الطب، ولكنه من الصعوبة البالغة أن ننشئ علما جديدًا.
لذلك لم يرحب علماء الغرب في بداية الأمر بتأسيس علم اللقيمات الذي أهدف به إلى الوصول إلى طريقة طبيعية لإنقاص الوزن؛ فكان لزامًا علي أن أشرح لهم أسس هذا العلم وأهدافه حتى يقتنع هؤلاء العلماء به، وبالتالي يدخل دائرة اهتمام الإعلام الطبي، وفي النهاية يستفيد منه العالم أجمع.
ويكفي أن ندخل على جوجل Google أكبر مؤشر للبحث في الإنترنت ونكتب كلمة: "الصحة Health" لنرى أن معظم الأبحاث والموضوعات تتعلق بالصعوبات التي يواجهها العلماء في كيفية ابتكار أنظمة تخلص بدناء العالم من هذا الداء الوبيل ومضاعفاته التي تنعكس على كل الأمراض تقريبا وبلا استثناء.
ولقد اجتهدت في تبسيط علم اللقيمات حتى يسهل للناس استيعابه، وجميع الأفكار التي وضعتها في هذا الكتاب هي من اجتهادي الفكري الشخصي الذي أرجو من الله عز وجل أن أكون قد وُفِّقْتُ فيه.
وإن كتابي هذا يُعَدُّ نواةً أرجو من الله عز وجل أن يوفقني في تطويرها ورعايتها حتى تصبح في يوم من الأيام من أحد فروع الطب الأساسية. والله سبحانه وتعالى هو ولي التوفيق
د. محمد الهاشمي
القـاهرة: في التاسع من ذي الحجة عام 1429 هـ
الموافق: السـابع من ديسمبر عام 2008م
فهرس الكتاب :
إهداء
مقدمة أ.د/ علي جمعــــــــــــــــــــة
مقدمة المؤلف
الجزء الاول
الفصل الأول
الرحمة المهداة
الرحمة المهداة
الفصل الثاني
علم الطب في القرآن والسنة
علم الطب في القرآن والسنة
الفصل الثالث
اللقيمات من عهد رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى القرن الخامس عشر الهجري
اللقيمات من عهد رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى القرن الخامس عشر الهجري
الفصل الرابع
اللقيمات فرصة لتوجيه علماء الغرب إلى توقيــــر النبــــي الكريـــــم صلى الله عليه وسلم
اللقيمات فرصة لتوجيه علماء الغرب إلى توقيــــر النبــــي الكريـــــم صلى الله عليه وسلم
الفصل الخامس
اللقيــــــمات فرصة لتعريف شعوب الغرب بقدر رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم
اللقيــــــمات فرصة لتعريف شعوب الغرب بقدر رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم
الفصل السادس
نشر علم اللقيمات عن طريق المقالات العلمية
نشر علم اللقيمات عن طريق المقالات العلمية
الفصل السابع
اعتراف أطباء الغرب بعلم اللقيمات
اعتراف أطباء الغرب بعلم اللقيمات
الفصل التاسع
اللقيمات هي الرجيم الأفضل عالميًّا
اللقيمات هي الرجيم الأفضل عالميًّا
الفصل العاشر
شهـــــر التعـريف باللقيــمات
شهـــــر التعـريف باللقيــمات
الجزء الثاني
الفصل الثالث عشر
إنقاص الوزن بالأنظمة الغذائية.
إنقاص الوزن بالأنظمة الغذائية.
الفصل الرابع عشر
إنقاص الوزن بالأدوية
إنقاص الوزن بالأدوية
الفصل الخامس عشر
إنقاص الوزن بالجراحات
إنقاص الوزن بالجراحات
الفصل السادس عشر
أخطار جراحات السمنة.
أخطار جراحات السمنة.
الفصل السابع عشر
حميـــة اللقيـمات
حميـــة اللقيـمات
الجزء الثالث
الفصل الثامن عشر
سبحان الذي يغير ولا يتغير.
سبحان الذي يغير ولا يتغير.
الفصل التاسع عشر
الأهداف العلمية وراء اللقيمات
الأهداف العلمية وراء اللقيمات
الفصل العشرون
التدريب المتكرر والمستمر لاستخدام اللقيمات
التدريب المتكرر والمستمر لاستخدام اللقيمات
الفصل الحادي والعشرون
اللقيمات والشعور بالتحضر الإنساني
اللقيمات والشعور بالتحضر الإنساني
الفصل الثاني والعشرون
مميزات حمية اللقيمات
مميزات حمية اللقيمات
الفصل الثالث والعشرون
تكرار الفكرة يوميًّا يؤدي إلى تنفيذها تلقائيًّا
تكرار الفكرة يوميًّا يؤدي إلى تنفيذها تلقائيًّا
الفصل الرابع والعشرون
اللقيمات وذاكرة الإنسان.
اللقيمات وذاكرة الإنسان.
الفصل الخامس والعشرون
اللقيمات وجينات الإنسان
اللقيمات وجينات الإنسان
الفصل السادس والعشرون
فوائد في عدم تنوع اللقيمات
فوائد في عدم تنوع اللقيمات
الفصل السابع والعشرون
بداية النجاح لنظام اللقيمات عندما تتلاقى الطرق الثلاثة.
بداية النجاح لنظام اللقيمات عندما تتلاقى الطرق الثلاثة.
الفصل الثامن والعشرون
نهاية عصر السمنة المفرطة
نهاية عصر السمنة المفرطة
الفصل التاسع والعشرون
كيف نتخطى الصعوبات.
كيف نتخطى الصعوبات.
الفصل الثلاثون
كيف نأكل بعد أن ينقص الوزن إلى الهدف المطلوب؟
كيف نأكل بعد أن ينقص الوزن إلى الهدف المطلوب؟
الفصل الحادي والثلاثون
اللقيمات الموجهة
اللقيمات الموجهة
الفصل الثاني والثلاثون
إنجاز علمي هام في علاج البدانة المفرطة
إنجاز علمي هام في علاج البدانة المفرطة
الفصل الثالث والثلاثون
نقطة الشبع للهاشمي.
نقطة الشبع للهاشمي.
الفصل الرابع والثلاثون
اللقيمات وحصان طروادة.
اللقيمات وحصان طروادة.
الفصل الخامس والثلاثون
مجموعة الهاشمي للرشاقة
مجموعة الهاشمي للرشاقة
الفصل السادس والثلاثون
الأهداف النفسية من وراء تناول اللقيمات.
الأهداف النفسية من وراء تناول اللقيمات.
الجزء الرابع
الفصل السابع والثلاثون
أهم النصائح المتعلقة بحمية اللقيمات
أهم النصائح المتعلقة بحمية اللقيمات
الفصل الثامن والثلاثون
نصائح لأطباء علاج السمنة
نصائح لأطباء علاج السمنة
الفصل التاسع والثلاثون
نصائح لمرضى السمنة
نصائح لمرضى السمنة
الفصل الأربعون
أسباب انتشار السمنة في العالم.
أسباب انتشار السمنة في العالم.
الفصل الواحد والأربعون
نصائح لكافة الناس لتجنب السمنة
نصائح لكافة الناس لتجنب السمنة
الفصل الثاني والأربعون
نصائح للتعود على اللقيمات
نصائح للتعود على اللقيمات
الفصل الثالث والأربعون
أدومها وإن قل
أدومها وإن قل
الفصل الرابع والأربعون
نظام اللقيمات في شهر رمضان المعظم
نظام اللقيمات في شهر رمضان المعظم
الفصل الخامس والأربعون
برنامج الهاشمي لوقاية شباب الأمة العربية من السمنة بأسلوب (إنقاص الوزن بالاتِّباع)
برنامج الهاشمي لوقاية شباب الأمة العربية من السمنة بأسلوب (إنقاص الوزن بالاتِّباع)
الخاتمة
روابط تحميل الكتاب :
وصف الكتاب على صفحة اليوتيوب :
http://www.youtube.com/watch?v=lW6eA3YfvKo
حمل الكتاب من موقع ميديا فاير -----Mediafire
اضغط هنا
أو حمل من على الرابط التالي :
تم تحديث الروابط
جزيت خيرا على الجهد الطيب أخ طه ونفع الله بكم
ردحذفوخيرا جزيت أخي الحبيب حسين العسقلاني ، نفع الله بنا وبكم ، وجعله الله عزوجل في ميزان حسناتنا ، ونسأله تعالى أن يكون خالصا لوجهه الكريم اللهم امين
ردحذفخالص شكرنا وتقديرنا لمروركم الرائع ، وإطلالتكم الندية
جزاك الله الاف وملايين الخبرات
ردحذفجزاك الله خير
ردحذفلا شكر على واجب
ردحذفو ليس واجباً عليك أن تعطينا من علمك
فلك جزيل الشكر .
ياسر أمين
وخيرا جزاكم ونفعنا الله وإياكم ورفع شأننا وشأنكم وجزى صاحب الكتاب ورافعه خير الجزاء اللهم امين ، بالفعل أخي الكريم ياسر أمين لا شكر على واجب ، أسعدنا مروركم الجميل لا حرمنا الله منه اللهم امين .
ردحذفجزاكم الله كل خير
ردحذفلو سمحتم مش عارفة احمل الكتاب...ارجوكم الطريقة
ردحذفجزاك الله خيرًا و جزى الدكتور خيرًا و نفع به
ردحذفهدى
ولا موقع موجود عليه الكتاب
ردحذفوخيرا جزاكم جميعا ، تم تحديث الروابط يا دكتوره إسراء ويا أستاذ ميدو عليكم بتحميله الان من الروابط الجديدة ونعتذر لكم ، نفعنا الله وإياكم وجميع المسلمين اللهم امين
ردحذف